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MUOVERSI CON GIOIA – SESTA SETTIMANA

MUOVERSI CON GIOIA – SESTA SETTIMANA

😊😊😊Ciao a tutti! 😊

Benvenuti alla sesta settimana di esercizi! 🕺
Da questa settimana gli esercizi non saranno pubblicati con regolarità, visto il ritorno alla normalità e il rientro al lavoro dei nostri istruttori. Continueranno comunque a farci i loro video.

Vi consigliamo di stare sempre in una POSIZIONE DI SICUREZZA, tra 2 mobili fissi o seduti.
NON ESAGERATE MAI, NON FATE L‘ESERCIZIO SE DOVESSE CAUSARE DOLORE O FASTIDIO! 🤪
COORDINATE sempre con la RESPIRAZIONE!
Ricordatevi la POSTURA! 🕺
Metteteci il CUORE ❤️!
Ed ... iniziate e finite sempre con il SORRISO!😉

Buon divertimento con MUOVIAMOCI CON GIOIA, un progetto dell’associazione JONI AND FRIENDS ITALIA ODV che offre anche tante altre cose belle, visitate il sito e lo scoprirete!🌻
Se avete domande siamo lieti di rispondervi. Chiamateci! 👍

Sul sito www.jafitalia.org - https://jafitalia.org/sito/muoversi-con-gioia/ e sul canale YouTube Joni and Friends Italia troverete tutte le lezioni cronologicamente. Andate qui https://www.youtube.com/channel/UCrrXxkjU1fPMwsG9oDiF4mQ e iscrivetevi !!! Grazie

1) video Presentazione🤓
Prima settimana
...

12) Renzo: Mobilizzazione e rinforzo delle braccia/mani e del tronco da seduti https://youtu.be/5EevJ0oDMh8

13) Nicole: equilibrio, mobilizzazione e allungamento; passaggio di postura per andare a terra e rialzarsi; esercizi in ginocchio https://youtu.be/wQMW3eZKk5Q

E.... Non dimenticate di sorridere! 😉