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Prendere un po' di tempo per se' stessi migliora il benessere totale

29/01/2019 - AUTORE: Pietro Marino

Lo confermano gli studi eseguiti che trascorrere periodicamente percorsi di benessere ha effetti positivi e significativi sulla salute. Prendere un po' di tempo per se' stessi migliora il benessere mentale e fisico e fare il bagno nell'acqua calda è una delle abitudini più, antiche adottate dall'uomo per rilassarsi e ritrovare la salute. La combinazione di tre fattori quali la temperatura, il galleggiamento del corpo e il massaggio dell’acqua è un vero toccasana per il corpo, contribuendo a trattare tutta una serie di disturbi .Andare in una SPA e non rilassarsi in un bagno turco, è quasi un affronto! Almeno che non siano motivi di salute a vietarvelo, allora dovete assolutamente iniziare il vostro percorso. Con la sua temperatura intorno ai 45°C e un'umidità del 100%, riesce a favorire la dilatazione dei pori e la conseguente eliminazione delle tossine. Purifica quindi, ma migliora anche il flusso sanguigno. Semplicemente perché i 10 minuti che passerete qui dentro rilasseranno a tal punto corpo e mente. Prima di passare alla sauna però, dedicatevi una doccia fresca e un po' di riposo in area relax per 15 minuti, bevendo una tisana. Una tisana al giorno, favorisce il benessere del corpo e della mente, grazie alle molteplici proprietà benefiche contenute nelle erbe che si utilizzano. Per far diventare piacevoli le tisane le si può addolcire con il miele, va precisato che in miele va sciolto solo nelle tisane tiepide o fredde, non in quelle bollenti, altrimenti vengono distrutti i principi farmacologicamente attivi del miele. La natura è vasta e curarsi con le erbe affascina ma nello stesso tempo ci si può smarrire. Allo stesso tempo incredibilmente apprezzata da chi invece periodicamente decide di regalarsi un percorso di benessere nella zona umida. I benefici che offre sono infatti strettamente legati a quelli della sauna e del bagno turco. Se l'acqua è l'elemento chiave del trattamento, gli aromi e i colori aiutano a renderla ancor più magica. Allevia lo stress e purifica la mente. Lo scopo è proprio quello di donare emozioni piacevoli, che sostituiscono lo stress e il nervosismo che accumuliamo. Certo perderci l'idromassaggio, forse una delle tappe più apprezzate. I percorsi di idromassaggio permettono di attraversare getti d'acqua che puntano su parti del corpo differenti. Esercitano un massaggio intenso e piacevole che contrasta l'eccesso di adipe e di liquidi, rassoda e tonifica. A conclusione, sebbene i ricercatori consiglino a chi volesse prendersi una settimana di pausa presso un centro benessere o Spa di rivolgersi prima al proprio medico, non possono non prendere atto che il programma seguito dai volontari in questo studio pilota abbia sortito diversi effetti benefici.

Piero